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如何自我判斷運動損傷的類型?

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-6-14 19:14
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    [LV.6]常住居民II

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    讀完這篇文章,你會了解到:

    1.檢查肌肉的方法

    2.檢查結締組織的方法




    關節附近疼痛的原因可能有兩種,一種是肌肉疼、一種是韌帶、筋膜痛。如何區分檢查這兩種情況呢?

    1.檢查肌肉的方法

    因為肌肉的特點是可以收縮,所以檢查肌肉時,通過肌肉出力收縮但不產生關節活動的方法進行測試,這種方法稱為抗阻檢查。抗阻檢查需要由專業人士的協助下進行。

    (圖中為肩關節肌力測試)

    2.檢查韌帶筋膜的方法

    因為韌帶筋膜的特點是無法收縮,所以通過肌肉放松時讓關節通過外力活動的方法進行測試,這種方法稱為被動運動測試。被動活動需要由專業人士的協助下進行。

    (圖中為橈側副韌帶外翻測試)

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