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脊柱疾病中的兩個重要元兇,注意后將減少脊柱疾病的發生。

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-6-14 19:14
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    [LV.6]常住居民II

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    脊柱疾病就是脊柱的骨質、椎間盤、韌帶、肌肉發生病變,進而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經、血管、植物神經從而出現復雜多樣的癥狀。常見病種為頸椎病、腰椎病。主要癥狀:不能直立、頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力下降、頸肩酸痛、食欲不振、反胃、嘔吐、下肢無力,嚴重者可能導致癱瘓。


    俗話說身體是革命的本錢,然而現在很多人的本錢已經大大折扣了,在門診的過程中,脊柱疾病年輕化狀態越來越嚴重,20多歲的年輕人頸腰椎疾病的人群越來越多。以下兩點是脊柱疾病中的兩個重要元兇,注意后將減少脊柱疾病的發生。


    姿勢

    學生族生活條件和環境的改變,現在年輕人成長學習的過程中,學習任務繁重以及手機的使用已經很普遍,甚至有些作業已經要求學生在手機上完成閱讀和作業,青少年正在成長發育的過程中,肌肉的能力和整體身體的能力都不成熟,長時間低頭學習和使用手機是導致頸椎生物力學的改變導致椎體和周圍組織變化的主要因素。成年人和中年人因為白天工作勞累,下班后缺少活動和鍛煉過程,身體肌肉能力降低加上疲勞,在回家以后不良的作息和休息姿態引發身體的脊柱以及組織間的不平衡張力和作用力產生,時間積累過多以后,問題產生。老年人因為生活環境改變,缺乏鍛煉過程,肌肉和組織維持身體的姿勢狀態改變,產生異常姿勢,恢復能力和代謝能力降低,引發骨質改變和椎體的位移改變,產生脊柱疾病。


    體重

    在一部分脊柱腰部疾病問題當中,體重過重的人群發生的幾率是正常體重的幾倍,主要是肌肉能力降低,重量的堆積,導致了脊柱承受了比正常人更多的作用力,中老年人體重過重和姿勢積累導致了問題的復雜性。


    因此當我們意識到這些問題會對我們身體產生巨大的慢性勞損和損傷的問題時,我們要從預防開始,自我積極的主動活動和鍛煉起來,避免問題的長時間積累而加重問題,出現問題以后,不要緊張,配合輔助治療,改善我們自身的身體狀況,讓身體積極過程中,改善我們的問題。


    除開以上兩個重要的飲食以外,飲食和作息也是導致問題的重要因素,因此在我們的生活當中除了改變異常的姿勢作用力和維持正常的體重以外,注意合理的搭配我們的飲食,滿足我們身體的營養要求,調整我們的作息,讓身體達到正常的休息狀態,這樣我們的問題就會避免,導致問題的嚴重性。

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